下列是有关个人使用网络情况的描述，请你根据你的实际情况在0-5里面选择。
0=从来没有，1 =几乎没有，2 =偶尔，3 =时有，4 =经常，5 =总是。
1、你觉得你上网的时间比你预计的要长吗？
2、你会因为上网而不去上课吗？
3、你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？
4、你经常在网上结交新朋友吗？
5、生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？
6、你因为上网而影响到学习了吗？
7、你是否会不顾身边需要解决的一些问题而先上网查看你的e-mail或其他留言？
8、你因为上网而影响到你的日常生活吗？
9、你是否担心你在网络中的隐私被人知道？
10、你会因为心情不好而去上网吗？
11、你一次上网后会渴望下一次上网吗？
12、如果无法上网你会觉得生活无聊、空虚吗？
13、你会因为别人打扰你上网而发脾气吗？
14、你会上网到深夜而不去睡觉吗？
15、你在离开网络后还想着网上的事情吗？
16、你上网时会对自己说“就再玩一会儿”吗？
17、你会想方设法减少上网时间而最终失败吗？
18、你会对人隐瞒你上网多长时间吗？
19、你宁愿去上网而不是和朋友们一起出去玩吗？
20、你会因为无法上网变得烦躁不安、喜怒无常，而上网后就不再这样了吗？
结果分析：正常：0－30分；轻度：31 -49分；中度：50 – 79分；重度：80 – 100分