2021年 11月29日晚18：30，《情绪的潘多拉魔盒》主题讲座在南京邮电大学教三 304 教室开展，本次讲座由传媒与艺术学院主办，心理健康教育与咨询中心的李彤老师主讲。

讲座开始，李彤老师给同学们介绍了情绪的概念、成分与分类，并通过一个小游戏—“制作我的情绪词典”，带动了讲座现场的气氛，使同学们沉浸其中，积极参与到讲座之中；接着，李彤老师在讲座中设计了三个情境假设，考验同学们在面对威胁时的反应。同学们踊跃参与，与李彤老师分享自己的观点，同学们也对情绪管理有了一定的认知；最后，李彤老师通过正念练习之身体扫描结束了这次讲座的全部内容。

本次讲座，李彤老师深入浅出、生动形象地向同学们介绍了情绪的功能与作用。情绪虽然是对事物的短暂反应，但若不能及时进行调控，长期积存，容易导致抑郁、焦虑等心理问题，大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑，如何理解情绪、管理情绪也是大学学习的一门必修课。通过情绪管理，同学们可以在个体与他人的交流中更正确地评价自我，并掌握自我心理调节的方法，提高情绪的调适能力。

（撰写：朱晓萌；初审：杨诗露；审核：王晶）